То, что употребление спиртного и курение негативно влияют на здоровье, знают все. Но немногие задумываются о конкретных вещах, в которых это выражается. Например, здоровье включает в себя и сексуальную жизнь. Если в ней начались проблемы или мысли об интиме стали появляться заметно реже прежнего, это в том числе может быть связано с вредными привычками. Как? Рассказываем.
Никотин плохо влияет на сосуды, в том числе — расположенные в пенисе и клиторе. А также может убивать само желание заниматься сексом
Курение становится одним из весомых факторов, влияющих на развитие эректильной дисфункции. Под влиянием никотина сосуды по всему телу начинают сокращаться, сужаться — и это приводит к тому, что кровоток замедляется. Именно из-за этого некоторые заядлые курильщики постоянно чувствуют холод в конечностях. Кровь туда просто не доходит из-за слабого «напора».
Из-за того, что объем крови остается прежним, но пропускная способность сосудов падает, после выкуренной сигареты у человека повышается давление. Разово это, может быть, и осталось бы незамеченным для организма, но на постоянной основе ведет к более быстрому изнашиванию сердца из-за его более интенсивной работы. Если совсем упростить, это мешает органу адекватно качать кровь и насыщать ею в достаточном количестве другие системы организма.
Оба этих последствия курения непосредственно связаны с эрекцией. Напомним, она возникает, когда пещеристые тела пениса в ответ на возбуждение наливаются кровью. Нарушается этот процесс по разным причинам, в том числе и психологическим. Но наличие проблем с сосудами тоже может привести к проблемам с эрекцией. Соответственно, курение медленно, но верно ведет к импотенции — как и пишется на пачках сигарет.
По тем же причинам курение может быть связано и с женской неспособностью получить оргазм. При возбуждении и стимуляции к клитору, вульве и влагалищу прибывает кровь — так же, как это происходит с мужским половым членом. Чем меньше крови прилило к половым органам, тем ниже их чувствительность.
Безусловно, по достижении определенного возраста и мужчины, и женщины все равно, скорее всего, столкнутся с теми или иными проблемами по части сердечно-сосудистой системы. Но курение значительно ускоряет или усиливает их появление и, значит, влияет на сексуальную жизнь. К примеру, еще в 2015 году корейские медики заметили: курящие женщины в перименопаузе (это несколько лет до менопаузы) испытывают больше проблем с возбуждением, чем некурящие женщины в таком же периоде.
Причем обмануть организм не получится — неважно, курите ли вы пачку в день или «всего одну сигаретку» за компанию с коллегами. Врачи считают, что и одна папироса в день уже позволяет считать человека курящим, а исследования показали: ранние признаки проблем с сердечно-сосудистой системой появляются даже у тех, кто выкуривает до пяти сигарет ежедневно. То есть суть не только в количестве, но и в регулярности такого пагубного влияния на сосуды.
Кроме того, недавнее исследование показало, что курение — даже если не отражается на физической способности к половому акту и пока не привело к серьезным проблемам с сердцем — может все равно снижать сексуальное желание, возбуждаемость и способность достигать оргазма. Такие выводы сделали индийские ученые, сравнив состояние людей без никотиновой зависимости и с ней. У последней группы многие ответы также указывали на признаки депрессии.
Что именно ученые считают первопричиной — зависимость от никотина или склонность к депрессии, — в исследовании не уточняется. Однако известно, что из-за нее интерес к сексу действительно снижается. Так что курение может быть лишь проявлением имеющейся депрессии, что выражается не только поиском легкого дофамина, но и потерей желания интимной близости.
Исследование с похожими выводами опубликовала группа ученых из Японии в 2021 году. Они заметили, что курение у мужчин среднего возраста и старше связано с низким желанием заниматься сексом. Но объяснили это более частыми проблемами с мочеполовыми путями по сравнению с теми, у кого нет пристрастия к сигаретам.
С алкоголем свои нюансы. Бокал красного может помочь раскрепоститься, но на постоянной основе лишь остудит пыл
Ранее «Зеркало» уже объясняло, как алкоголь заставляет нас чувствовать себя более смелыми и не стесняться. Спиртное напрямую оказывает влияние на части головного мозга, отвечающие за принятие решений. Соответственно, после бокала-другого может казаться уже не таким страшным, например, раздеться перед партнером или партнершей, которых вы не так давно знаете. Поэтому иногда складывается ложное впечатление, что алкоголь отлично «совместим» с сексом.
Другое дело, что это справедливо, лишь если идет речь о самоощущении. В плане физического удовольствия и достижения оргазма алкоголь скорее мешает. В 2012 году группа ученых из США замеряла на женщинах, как дозировка выпитого влияет на их возбуждение. Выводы неутешительны: любая доза выше 0,1 промилле алкоголя снижала чувствительность половых органов. Но это очень мало — достичь даже 1 промилле можно меньше чем за час размеренного употребления спиртного, особенно женщинам.
Так что, вероятно, в случае проблем с ощущением своей сексуальности и уверенности в себе эффективнее будет учиться расслабляться, искать нужные техники или даже обратиться к психотерапевту.
Мужчин употребление алкоголя тоже может привести в ловушку. Существует убеждение, что от спиртного якобы понижается давление из-за того, что оно расширяет сосуды. Казалось бы, наоборот, хорошо: мы ведь только что писали о том, как их сужение плохо влияет на возбуждение. Однако ничего хорошего в расширении сосудов тоже нет.
— Помимо того что алкоголь является депрессантом, он еще и расширяет кровеносные сосуды. Поэтому, если вы стоите на вечеринке, кровь будет скапливаться в сосудах ваших ног, вместо того чтобы перекачиваться обратно к сердцу, — объясняет Шерил Борд, практикующая медсестра, преподающая в Мичиганском университете.
Вероятно, вы и сами сталкивались с таким эффектом, когда выпивали на каком-нибудь торжестве и внезапно ощущали головокружение, слабость или прилив жара. Это происходит именно из-за того, что сердце не справляется с перекачкой крови под воздействием алкоголя и до головы поток просто «не добивает». Тем более алкоголь способствует загущению крови из-за «высушивания» воды в организме — все это тоже нагружает сердце и изнашивает его в итоге так же, как и курение.
Выходит, что создание и поддержание эрекции для организма в нетрезвом состоянии — тот еще стресс. Кроме того, само состояние алкогольного опьянения мешает мозгу работать нормально. И вполне может получиться так, что он перестанет направлять нужные сигналы в половой член, из-за чего эрекция не наступит. Ее, как мы уже объясняли, запускает именно мозг.
Мы перечислили лишь краткосрочные последствия. При долгосрочном и постоянном употреблении алкоголь может значительно повлиять на выработку тестостерона в организме мужчин. Речь идет о снижении уровня гормона по сравнению с нормальным. Это будет выражаться в потере мышечной массы, снижении фертильности и — что более важно в контексте нашей темы — эректильной дисфункции.
У женщин перманентное злоупотребление алкоголем тоже может «корректировать» гормональный баланс. Например, повысить кортизол, который, в свою очередь, отразится на прогестероне. Любые колебания в сторону от нормы могут серьезно отразиться на женском здоровье. И это напрямую связано с желанием секса.
Женщины знают, что тревожные и навязчивые мысли может вызывать даже банальная задержка месячных, не говоря уже о более серьезных проблемах. В таком состоянии страсть, секс и желание вряд ли будут стоять на первом месте.
Еще один неочевидный момент — это то, как именно у вас происходит «пьяный» секс. Если раскрепощение под действием стимуляторов необходимо лишь одному человеку в паре, то со временем, вероятно, второму станет неприятно, что страсть к нему возникает только в таких обстоятельствах. Таким образом, спиртное напрямую разрушает отношения, а отсутствие доверия и близости — не лучший фундамент для счастливой интимной жизни.
