Как-то в путешествии Александра попала в незнакомую, но очень дружелюбную компанию. Она уже не помнит, что они обсуждали, но в какой-то момент кто-то из ребят, обращаясь к ней, обронил: «У нас есть приятельница, очень похожая на тебя и тоже…» И вдруг замялся. Девушка уточнила: «Толстая?» Человек растерялся еще больше. «Ну что ты так? Не надо, — стал он уточнять свою мысль. — Она в теле, и в этом нет ничего страшного». «Так и я о том же», — продолжила Александра и стала объяснять, что слово «толстый» не оскорбление. Блог «Люди» записал историю Александры, которая уверена: счастье не зависит от цифр на весах, и старается донести это другим. Мы перепечатываем этот текст.
Александра из Минска. Ей 26 лет, она блогер и контент-фотограф. В ее инстаграме десятки фотографий, которые хочется смотреть и пересматривать. На снимках моменты из ее жизни, путешествий и мир, каким она его видит.
— Я бы хотела, чтобы в нашем обществе, слово «худой» перестало считаться комплиментом, а «толстый» — оскорблением. Это ведь просто определение конституции человека, — рассуждает Александра. — В своем блоге я стараюсь объяснить людям, что не обязательно как-то вуалировать описание толстого человека. В слово «толстый» изначально не должно вкладываться негативного подтекста. Жирный, понятно, оскорбление, но толстый — нет.
Мой рост 168 сантиметров, а вес примерно 106 килограммов. К этим цифрам отношусь нейтрально. Я за то, чтобы человек научился любить себя независимо от обстоятельств и форм. У меня в жизни относительно веса тоже случались разные периоды. В детстве я была очень худеньким ребенком. Мой день рождения 4 сентября. Семья хотела отправить меня в школу, когда мне было пять лет, но вот-вот должно было исполниться шесть. Администрация попросила маму не торопиться, сказали: «Она такая маленькая, что портфель не унесет», и порекомендовали прийти через год. С восьми до десяти лет была пышечкой, а потом вытянулась и все эти, казалось бы, лишние килограммы распределились по телу и стали незаметны. До старших классов держалась в такой форме. Правда, сейчас, когда просматриваю фото того периода, вспоминаю, что тогда считала себя толстой. Хотя при росте 168 сантиметров весила 58 килограммов.
На самом деле меня всегда устраивало мое тело, но обстановка вокруг складывалась так, словно я обязана была считать себя толстой. Это были 2010-е годы. Все вокруг худели и повторяли, какие они толстые, даже если были худыми. Я слышала это повсеместно — в школе, в пабликах в соцсетях, от родителей. Ребенком я никогда не сталкивалась с буллингом от сверстников, зато мне доставалось от близких, которых не всегда удовлетворяло то, как я питаюсь.
Меня растили мама с бабушкой, у нас в семье готовили относительно легкие блюда. Бабушка всегда худела, а мама в какой-то момент стала вегетарианкой, у нее был ЗОЖ и йога. Мне кажется, им было не очень приятно, что я не разделяю их ценности. Я же, как и любой ребенок, любила чипсики, кетчупа в еду добавить. Бабушка подсовывала мне диеты из газет и предлагала их попробовать. Обычно я от этого просто отмахивалась. Было понятно: я их ни в чем не смогу убедить, они меня тоже.
В общем, обстановка дома, постоянно худеющие одноклассницы и подруги… От всего этого у меня появилось ощущение, что я какая-то ненормальная, раз кажусь себе нормальной. Может, думала, и я должна считать себя толстой и обязана худеть. В 15 лет села на первую диету. Быстро сбросила три килограмма, а потом также быстро их набрала. Через два месяца ситуация повторилась. Из-за этих запретов у меня испортились отношения с едой, и я стала набирать вес. Потом снова худеть. Затем случился период, когда я минимально ела, но вес не уходил.
«Не понимаю, зачем себя винить, если твой вес не такой, как общепринятые стандарты»
После школы Александра поступила в БГУ. Первый и второй курс оказались для девушки очень стрессовыми. Сильная группа, замотивированные однокурсники, различные студенческие активности. Кроме удовольствия, в этом было немало «нервяка» — и, как итог, Саша начала набирать вес.
— У меня никогда не было булимичности, когда наедаешься до боли в животе. Просто много времени проводила в университете. Нормально поесть получалось только рано утром и поздно вечером. А днем в перерывах садила желудок кофе и сухариками. Режим питания сбился, и отношения с едой еще больше испортились, — описывает ситуацию Александра. — В тот период жизнь у меня была настолько доведена до автоматизма, что мозг думал лишь о том, чтобы выжить, поэтому на тело не обращала внимания.
Наверное, только через полгода заметила, что набрала килограммов 25 и весила уже девяносто. Первым об этом заговорил мой жених. Он аккуратно спросил, все ли у меня хорошо со здоровьем. Ответила, что да, а потом посмотрела на себя в зеркало и подумала: «Ну и фиг с ним». Я уже сидела на диетах, понимала, в моем случае они не работают. Решила, доучусь, а потом с весом разберусь.
Вес потихоньку продолжал расти, но, если честно, мне никогда не было сложно себя принять такой, какая есть. Существует такое модное слово — бодинейтральность. Это обо мне. У меня нейтральное отношение к телам. Толстое оно или худое, для меня это просто тело. Мой муж, когда поправляется, воспринимает это как катастрофу. Он сразу же начинает иначе питаться. А я его лишних килограммов даже не замечаю. Была смешная ситуация: как-то ко мне пришла крестная, она была на восьмом месяце беременности, а я даже не заметила ее живот.
Не понимаю, зачем себя винить, если твой вес не такой, как общепринятые стандарты. Знаете, с детства так сложилось, что я единственный человек, на которого могу рассчитывать. Я себе защитник, поддержка, и если я себя не буду любить, то никто не будет меня любить. Я своя главная опора. Не могу сказать, что это понимание ко мне как-то пришло. У меня не было выбора, ведь или я себя принимаю, или мне был бы капец.
Что бы ответила людям, которые сейчас могут сказать: «Могла бы не жалеть себя, а пойти в спортзал»? Я занималась, но каждый раз, когда начинала ходить в зал, сильно обращала внимание на результат, а результата не было. Это демотивировало, и я переставала. С августа 2022-го снова постоянно тренируюсь, но теперь, когда пришла к инструктору, мой запрос бы не «похудей меня, пожалуйста», а «хочу быть сильной». Сейчас занимаюсь с заботой о себе и своем теле. Кроме зала, хожу и в бассейн. Чувствую, стала выносливее и здоровее.
Выносливой, кстати, я была всегда. Года четыре назад даже на Везувий поднялась, а это полтора километра в гору по щебенке. При том, что на тот момент весила «сотка плюс». Конечно, моя суперспортивная подруга с длинными ногами шла пободрее, но ведь и я достигла цели. И, скажу по наблюдениям, без остановок там поднимались только спортсмены, у которых были специальные палки для ходьбы.
Что касается здоровья, то тут у меня все отлично. Какое-то время были проблемы со стопами — логично, думала, большой вес. После четырехчасовой съемки умирала от боли в ногах и стопах. Теперь занялась практиками, хожу по специальным дорожкам с камушками и бревнышками — и внезапно оказалось, что стопы у меня болели совсем не из-за веса.
Мое мнение: чувствовать себя прекрасно можно в любом весе. У меня хороший иммунитет, я разнообразно питаюсь. Да, иногда, когда нет времени на готовку, заказываю доставку или ем джанк-фуд (это еда, в которой много калорий и мало питательной ценности. — Прим. ред.). Но это, скорее, исключение из правил.
Недавно делала чек-ап организма, сдавала анализы на гормоны. Все было в пределах нормы. Меня поразил разговор с эндокринологом. Она спросила: «Тебе мешает твой вес?» Я сказала нет, только стопы болят. Она ответила: «Тогда все отлично», и лишь порекомендовала ортопедические стельки. Ну и предупредила, что когда мы с мужем соберемся завести ребенка, тогда нужно будет немного похудеть.
Есть ли страх, что еще поправлюсь? Нет. Я на этом не циклюсь, во время тренировок просто делаю упор на здоровье. Быть здоровой для меня важнее, чем быть худой. Это ведь дает более полноценную жизнь. Я в контакте со своим телом и ему доверяю.
«Когда мы с мужем вместе в компании, ему чаще всего говорят: „Какая у тебя шикарная жена“»
Со своим мужем Евгением Александра вместе уже 10 лет. Они познакомились в электричке, когда в одной компании ехали в палаточный лагерь. Ей тогда было 15, ему 19. Спустя пять лет молодые люди поженились.
— У него никогда не было претензий вроде: «Похудей». Вообще, он всегда очень аккуратно подходил к теме моего веса. Для него главное, чтобы я была здорова, — рассказывает Александра. — У меня тоже не возникало проблем, что я полнее его. Не могу сказать, что этого не замечаю, но не сильно по данному поводу переживаю. Я такая, какая есть. Со стороны, наверное, мы прикольно смотримся. Ну и ок. Кто-то, возможно, думает: «Как ей достался такой парень?» Пусть завидуют. На самом деле я человек веселый и не произвожу впечатление жертвы. Когда мы с мужем вместе в компании, ему чаще всего говорят: «Какая у тебя шикарная жена».
Комплексовала ли я из-за своих форм во время секса? Вообще никогда. Думаю, это вопрос доверия партнеру. Если оно есть, то никаких проблем не возникает. Я чувствую себя сексуальной, почему тогда должна стесняться своего голого тела? Я комфортно себя чувствую и с врачами-мужчинами, и на массаже. Даже не постеснялась сделать фотосессию в белье. Считаю, это тоже любовь к себе и своему телу.
Все это, наверное, идет от моей позиции, что тело — это просто тело. Нейтралитет. А может потому, что у меня постоянно были доказательства, что я красивая и привлекаю людей. Всегда была в центре внимания и при друзьях. После БГУ поступила в БГУКИ, при том, что весила около 90 килограммов, была обручена и носила кольцо, меня звали на свидания. Причем очень симпатичные парни. Я, кстати, часто путешествую одна. В аэропортах ко мне постоянно подходят знакомиться иностранцы (смеется).
В общем, недостатка мужского внимания у меня не было никогда. Эта ситуация для меня как доказательство: не все в этом мире еще потеряно. О чем я? Несмотря на то, что в Твиттера, например, встречается много злобных мужиков, которые гнобят девочек за их складки на теле, в жизни я замечаю достаточно мужчин, которым я симпатична. То есть мой вес отходит на второй план в сравнении с тем, какой я человек. Это значит, комфорт общения, юмор и харизма для людей все еще важнее, чем 90−60−90, накачанная ж**а или большая грудь. И это я вижу не только по себе, но по другим знакомым девушкам.
А вот с соцсетями сложнее. Несколько лет фотошопила снимки, которые выкладывала в инстаграме. Почему? Потому что фото — статичная вещь. Если в жизни за харизмой и активностью кто-то не заметит моих лишних килограммов, то на изображении тебя внимательно рассматривают со всех сторон. Причем оценивают только по внешности. Это пугает. И еще. Одно дело, когда ты себя принимаешь, а другое — вынести себя на суд других. Это новый, более сложный уровень принятия себя, до которого нужно было дорасти. И доросла.
Все началось с того, что я стала видеть фотошоп на фото других и думала: на моих снимках он, наверное, тоже заметен. Потом решила: редактирование изображений — это шаг назад в моем принятии себя, а мне очень важно, чтобы я себя принимала.
Уже два года, как не фотошоплю свои снимки. За это время был всего один неприятный случай. Мне написала наша общая с мужем знакомая. Она модель. Увидев мое фото в купальнике, она спросила: «Ты беременна?» Я ответила нет и пошутила, что просто не соответствую стандартам красоты. Дальше она начала любимую тему про здоровье. В какой-то момент беседы я не выдержала и заблочила ее. Но самое интересное, что у этой истории было продолжение.
Спустя время я выложила «сторис» в полный рост. Я была в Дубае, в атласном платье, с красивым макияжем. Она мне снова написала что-то вроде «ты поправилась, ты плохо выглядишь, тебе нужна помощь». И тут меня понесло. Я выставила в «сторис» ее сообщение и мои аргументы, и она получила кучу негативных реакций на свое поведение.
Когда я думала о том, почему она так себя ведет, пришла к мысли, что она видит во мне отражение себя. Есть такое понятие, как фэтфобия, когда ты боишься стать таким же толстым, как какой-то человек, и из-за этого его ненавидишь. Я посоветовала ей сходить к психологу и разобраться в себе. Хотя, возможно, это было грубо.
Через месяца два-три она мне написала: «Саша, извини, я сходила к психологу и поняла, что дело было во мне». Когда она сказала: «Возможно, я себя не принимала настолько, что видела в тебе себя», я обалдела. Оказывается, если не молчать, не глотать, а стойко доносить свою позицию, до кого-то можно достучаться.
Сейчас, когда вижу в соцсетях неприятные слова в адрес полных людей, у меня это вызывает улыбку. Удивляет, что кому-то не все равно. Мне кажется правильным, чтобы люди смотрели только на себя. Если, например, девушке комфортно только, когда она 90−60−90, ее право придерживаться этих параметров, но зачем навязывать другим такие стандарты? Есть ощущение, что за этим прячется неуверенность и незащищенность. Но если с этой стройной девушкой что-то случится, и она вдруг поправится, сможет ли она сохранить ментальное здоровье?
Мне кажется, людям сложно поверить, что можно быть толстым и чувствовать себя гармонично. Почему? Потому что они уверены: они бы себя так не чувствовали.
У меня же ответ на вопрос «Можно ли быть полным и счастливым?» один и однозначный. Конечно!