Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Это была сковородка, меня ударили ей по ягодицам». Поговорили с парой, которую на годы разлучили из-за фото с марша
  2. Зеленский прилетел в Анкару, Путин в Турцию не поедет, Трамп — не определился
  3. Кремль настаивает, что переговоры надо вести на основании Стамбульских протоколов 2022 года — что хотели тогда (и сейчас) от Украины
  4. Без песен Меладзе и в форме: как пройдут выпускные в школах и детсадах
  5. Чиновники продолжают лишать возможности работать из-за «политики». Они решили ввести ужесточения для очередных работников
  6. «Путин устраивает кровавые бани — это поменяло позицию Трампа». Автор книги о Зеленском в интервью «Зеркалу» — про переговоры в Турции
  7. Власти попросят еще девять стран выдавать беларусов, разыскиваемых на родине
  8. Грозы и заморозки. Синоптики рассказали про ожидающие нас неблагоприятные явления
  9. Если Путин приедет: Зеленский назвал две ключевые темы возможной встречи в Стамбуле
  10. «Наша Ніва»: Умерла 45-летняя экс-политзаключенная Тамара Каравай. В прошлом году она была освобождена по помилованию
  11. Власти придумали новшество, которое способно отбить у вас желание повышения зарплаты
  12. Есть пенсионная проблема, которую силовики решили для себя в 2020-м, хотя Минтруда «протестовало». Другим не так повезло — еще актуальна
  13. Путин утвердил состав делегации России для переговоров с Украиной в Стамбуле
  14. Власти хотят запустить очередную базу данных о населении, к которой силовики получат круглосуточный доступ. Парламент утвердил новшество
  15. Неофициальным заданием было «трахаться за родину». Рассказываем о циничной операции спецслужб, ломавшей женские судьбы
  16. «Не удивляет их поступок. Пугает реакция взрослых». Мнение о скандале с подростками, показавшими средний палец салюту
  17. Чиновники хотят повысить налоговую нагрузку. Кого это может затронуть


/

Специалисты Техасского университета в Сан-Антонио (UT Health San Antonio) установили, что сон продолжительностью девять и более часов связан с ухудшением когнитивных функций. Особенно выражено это влияние у людей с признаками депрессии.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio
Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Исследование проводилось на основе данных 1853 участников проекта Framingham Heart Study — масштабного и продолжающегося когортного исследования в штате Массачусетс. Возраст обследуемых варьировался от 27 до 85 лет, средний возраст — 49,8 года. У всех не было зафиксировано инсультов и деменции.

Как отмечает автор работы Ванесса Янг, клинический менеджер проектов Института Гленна Биггса по изучению болезни Альцгеймера, длительный сон не только ухудшал общее когнитивное состояние, но и чаще встречался у людей с симптомами депрессии. По ее словам, сон может быть модифицируемым фактором риска когнитивного снижения при депрессии.

Результаты показали: длительный, но не короткий сон был связан со снижением памяти, исполнительных функций и пространственного восприятия. Причем негативный эффект усиливался у тех, кто испытывал симптомы депрессии — независимо от приема антидепрессантов.

По мнению ведущего автора исследования, профессора Судхи Сешадри, эти данные подчеркивают важность баланса: взрослым рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки для сохранения здоровья мозга.

Исследование опубликовано в журнале Alzheimer’s & Dementia, издаваемом Ассоциацией по болезни Альцгеймера.